Selecteer een pagina

De 8-weekse MBSR training

Wat is MBSR?

De welbekende Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een wereldwijde, wetenschappelijk bewezen training. Het is oorspronkelijk ontworpen voor het verminderen van stress en stress-gerelateerde klachten. Inmiddels is uit diverse onderzoeken gebleken dat de MBSR training veel meer effecten teweeg brengt. Denk hierbij aan algeheel verhoogd geluksniveau, verbetering van het werkgeheugen, meer focus en concentratie, meer plezier in je werk, maar ook inzichten verkrijgen in je gewoontepatronen, je grenzen verkennen, het beter kunnen reguleren van emoties en reactiviteit. De training wordt daarom in verschillende velden gegeven waaronder in het bedrijfsleven, in de zorg en in het onderwijs.

De MBSR training van Center of Peace heeft een brede benadering en is daarom voor iedereen toegankelijk. In 8 weken tijd maak je kennis met mindfulness meditatie en ontdek je technieken en vaardigheden die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Deze training is zowel voor mensen die net beginnen met meditatie en meer willen leren als ook voor mensen die meer diepgang zoeken in hun beoefening.

Wat houdt de training in?

Deze MBSR training bestaat uit:

  • Wekelijkse sessies van 2,5 uur (fysiek)
  • 1 Stilte/oefendag
  • Thuisoefeningen

Kosten

De kosten van de training:

 

  • 150,-

    Data en tijd

    De volgende MBSR training vindt plaats van:
    woensdag 09 februari 2022 t/m woensdag 30 maart 2022

    De dagen en tijden zijn als volgt:

    • 9 feb, 16 feb, 23 feb, 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart en 30 maart

    Iedere woensdagavond van 19.00-21.30

    De stiltedag wordt nader bepaald met de deelnemers.

    Ben je geïnteresseerd en wil je graag meedoen? Vul dan onderstaand formulier in!

    Aanmelden voor de 8-weekse MBSR-training

    Bevestigen

    14 + 7 =

    Steun ons met een vrijwillige bijdrage