Selecteer een pagina

De 8-weekse Mindfulness-training

De kracht van mindfulness meditatie

Meer focus, concentratie en vermindering van stres

Dieper verbinden met jezelf en met anderen

Balans, kalmte en overzicht

Vermindering van stress, spanning, angst en negativiteit

Meer energie en levenslust

Waarom de 8-weekse Mindfulnesstraining?

De 8-weekse Mindfulnesstraining (ook wel bekend als de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)) is een wereldwijde, wetenschappelijk bewezen training. Het is oorspronkelijk ontworpen voor het verminderen van stress en stress-gerelateerde klachten. Inmiddels is uit diverse onderzoeken gebleken dat de MBSR training veel meer effecten teweeg brengt. Denk hierbij aan algeheel verhoogd geluksniveau, verbetering van het werkgeheugen, meer focus en concentratie, meer plezier in je werk, maar ook het verkrijgen van inzichten in je gewoontepatronen, je grenzen verkennen en het beter kunnen reguleren van emoties en reactiviteit. De training wordt daarom in verschillende velden gegeven waaronder in het bedrijfsleven, in de zorg en in het onderwijs.

De MBSR training van Center of Peace heeft een brede benadering en is daarom voor iedereen toegankelijk. In 8 weken tijd maak je kennis met mindfulness meditatie en ontdek je technieken en vaardigheden die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Deze training is zowel voor mensen die net beginnen met meditatie en meer willen leren als ook voor mensen die meer diepgang zoeken in hun beoefening.

Let op! Deze 8-weekse training is al van start gegaan. Wil je op de hoogte gehouden worden van de volgende startdatum? Meld je dan via onderstaande link aan.

Wat houdt de training in?

De 8-weekse Mindfulness training bestaat uit:

  • Wekelijkse sessies van 2,5 uur (fysiek)
  • 1 Stilte/oefendag
  • Thuisoefeningen

Kosten

De kosten van de training:

 

  • 150,- incl btw

    Data en tijd

    De volgende Mindfulensstraining vindt plaats van:
    woensdag 09 februari 2022 t/m woensdag 30 maart 2022

    De dagen en tijden zijn als volgt:

    • 9 feb, 16 feb, 23 feb, 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart en 30 maart

    Iedere woensdagavond van 19.00-21.30

    De stiltedag wordt nader bepaald met de deelnemers.

    Locatie:

    Amsterdam – Hoofddorppleinbuurt 

    Meer informatie ontvangen over de 8-weekse MBSR-training

    10 + 5 =

    Steun ons met een vrijwillige bijdrage